В связи с возникшей кровоточивостью дёсен решил несколько изменить порядок чистки зубов. Утром, после завтрака, сразу чищу без пасты зубной щёткой верхнюю поверхность языка. Через полчаса в течение полутора минут зубной пастой чищу зубы. Водой не ополаскиваю, а толко два раза сплёвываю из полости рта зубную пасту. После обеда чищу только язык, затем пастой против кровоточивости дёсен и своей слюной ополаскиваю полость рта и пару раз сплёвываю. После ужина порядок чистки зубов такой же, как после завтрака. Самосознание Земли разрешило мне опубликовать этот порядок в моём блоге.
жизненный опыт