297 16.09.2021

Уже немало лет собираю в своих журналах полезную мне вычитанную, услышанную, увиденную из разных источников информацию. Привожу здесь лишь небольшую её часть касающуюся нашего здоровья. + Ожирения без диабета не бывает. + Все отрицательные эмоции вредны для сердца, даже от сериалов и игр. + Аспирин предотвращает тромбозы. + Боли в шее могут привести к параличу. + При простуде горячие ванны и бани вредны. + При гриппе больше пить, меньше кушать и меньше двигаться. + Недосып ведёт к набору веса т.к. повышает аппетит. + Получасовой дневной сон уменьшает риск сердечных болезней на 30%. + Рыба по минеральному составу, витаминам, микроэлементам намного богаче мяса. + В день из-за глюкозы можно съедать одно яблоко, два мандарина, один грейпфрут + Тыкву, морковь, свёклу можно есть сколько захочешь, только сырыми. + Перед сном выпить стакан воды. Это даёт ощущение сытости. + Желательно чтобы в спальне была невысокая температура. + Мёд, как и сахар, нужно есть ограниченно. + Продукты, которые не нужно есть при простуде: кислый апельсиновый сок, кофе, чай (поменьше жидкости), сахар. + Упражнение для стимуляции прямой кишки: одна нога прямая назад, вторая, согнутая в колене, впереди, Пружинные движения вверх-вниз 3 минуты. + Курение повышает риск инсульта на 40%. + Две трети лекарств приносят больше вреда, чем пользы. + Потребление сахара уменьшает коллаген, приводит к появлению морщин. + Кофе: безопасная доза 3-4 чашки в день. Меньше инфаркта,аритмии, гипертонии, подагры, инсульта. Полезен при хроническом гепатите. + Благодаря исследованиям ACCORD стало ясно, что современные лекарственные сахароснижающие средства опаснее самого сахарного диабета. + Огурец и молочные продукты несовместимы. + Чем дольше человек сидит на унитазе, тем большая вероятность геморроя. + Соль — самый большой канцероген для развития рака. + У людей из всех категорий примерно за 14 лет до смерти было зафиксировано постепенное снижение артериального давления. + Одна компъюторная томография равносильна ежедневной рентгенографии в течение года. + Сахар разрушает сосуды. + Фрукты содержат много сахара. + Чем больше человек ест, тем больше он хочет есть. + Не закусывать алкоголь жирными и сладкими продуктами. + Мужчины, которые не завтракают, на 27% чаще страдают инфарктом миокарда. + Если колет под лопаткой (сзади) — это от сутулости. + Потребление жиров одновременно с углеводами ведёт к ожирению. + Совет дочерям: прими мужа таким, какой он есть, не пили. + Недосып провоцирует инсульт и инфаркт миокарда. + Можно выпивать не больше 14 единиц алкоголя в неделю. одна единица равна 30 мл водки. + Сладкие напитки уменьшают объём мозга, память. + Сухой воздух в помещении негативно влияет на состояние кожи. + Любая рыба лучше, чем колбаса. + Утром сразу выпивать стакан воды для разжижения крови. + Свекла способствует долголетию, увеличивает выносливость. + Очень горячий чай увеличивает рак пищевода. + Здоровому человеку мультивитамины не нужны. + Зелень препятствует старению мозга. + Ешьте, пейте горькие продукты. + Внезапная головная боль может сигнализировать об инсульте, регулярная — об опухоли. + В любом случае диарея это результат инфекции. Идите к врачу так как диарея занимает пятое место по смертности. Нужно непременно пить воду. + Загорание в солярии провоцирует рак кожи. + Больница — самое опасное место для здоровья. Заболеть — запросто. + Чтение при ярком свете гораздо вреднее, чем пр тусклом, а также вредно читать лёжа. + Свекла улучшает потенцию. + Свеклу не рекомендуется употреблять при сахарном диабете. + Кальций нужен для прочности костей, он содержится в молочных продуктах + Вегетарианство ведёт к анемии, сердечно-сосудистым заболеваниям. Среди вегетарианцев нет долгожителей. + Аспирин защищает от инфаркта и инсульта. + Копчёное мясо, колбаса на 18% увеличивают шанс приобретению рака. + Загар — прямой путь к онкологии кожи. Белокожим, блондинам загар вообще противопоказан. + Ангина заразна 5-14 дней. + Арахис вызывает рак. + Ливерная колбаса намного полезнее, чем другие колбасы. + Чем чаще человек чистит ватной палочкой уши, тем больше образуется в ушном проходе серы. + В кишке содержится от двух до восьми килограммов полезных бактерий. + Белый язык — один из признаков диабета. + Детям до 14 лет нельзя давать аспирин. + С возрастом истончается кожа. + Если угрозы ,получить инфаркт нет, то постоянно принимать аспирин не нужно. + 50% мужчин и треть женщин умирают за две недели до после дня рождения. + Греческие учёные назвали ряд питательных продуктов, незаменимых для нормальной работы сердечной мышцы: Яйца, хлеб, сыр и каши. + Помидоры, виноград,киви очищают сосуды от отложений. + Быстрая ходьба снижает риск смерти от всех причин.Пульс в 75 ударов в состоянии покоя повышает риск ранней смерти. Каждое дополнительное увеличение показателя пульса на один пункт повышает риск смерти от любой причины на 3%. + Грипп, ОРЗ нельзя вылечить. + Есть простой способ определить состояние сердца.Измерьте свой пульс в состоянии сидя. Потом встаньте и в не быстром темпе сделайте 20 приседаний. Замерьте снова свой пульс. Если он увеличился меньше чем на 25% — отлично, 25% — 50% — хорошо, 50% -75% — удовлетворительно, 75% и больше — плохо. Измерив пульс после приседаний снова сесть и определить через какое время пульс вернётся к исходному значению. Меньше, чем за 2 минуты — отлично, за 2 — 4 минуты — хорошо, за 4 — 6 минут — удовлетворительно, больше 6 минут — плохо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *